Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 71.72g | Carbs: 216.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Яготинське Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Финик, Словяночка Молоко 2,5%, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом. Lunch: Яблоко Зеленое, Чай, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Звени Гора Сыр Звенигородский Экстра, Izobiliti Соус Терияки, Гречневая Каша. Dinner: Izobiliti Соус Терияки, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Yalam Финики, Финик, Банан. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Elliptical - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa57901's Weight History
|