Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 87.38g | Carbs: 287.18g.
Breakfast: عيش بلدي عيش بلدي, صلصة الشواء أو الباربكيو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), متبل باذنجان, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, ملوخية, سلطة الخضر المختلطة, المياه (المعبأة), عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, التمر. Lunch: شيبسي دوريتوس, الحليب كامل الدسم, العلكة (بالسكر), بسبوسة, البرتقال. Dinner: البرتقال, شاورما, عيش بلدي عيش بلدي, سلطة الخضر المختلطة, الخيار (مقشر). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hejraahmed156's Weight History
|