Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 89.75g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Творог 5%, Мёд. Lunch: Валдайский Погребок Баклажаны по-Болгарски, Запеченный или Жареный Тунец, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Фитнес Отварной, Фуджи Яблоко, Капустный Салат, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Сывороточный Протеин. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|