|
Зажор вчера был после голожа на работе. Хотя в обед был круассан и кофе. Не допускать голодать, питаться правильно и на работе.
|
86.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 65.68g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Lunch: Light Delights Натуральный Десерт без Сахара Манго Маракуйя, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Красный Октябрь Трюфель, Магнит Помидоры Черри, Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Телятина Отварная. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|