|
Еее, бой)) теперь верю более менее. Теперь взвешивание осталось на пятницу и на этой неделе всё 👍🏻 Движусь к цели, но страшно становится, что плохо набираю калораж.
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 79.70g | Carbs: 97.84g.
Breakfast: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Киви, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами, Тефтели. Dinner: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 14 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|