|
Neden böyle oldu anlamadım hiç 🙄☹️ bir kaç kaçamak yaptım ama bu kadar etkileyecek kadar olduğunu asla düşünmüyorum
|
99.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 68.20g | Carbs: 222.96g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Domatesler, Muz, Armut, Havuç, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Tavuk Çorbası, Simbat Çıtır Leblebi, Yeşil Elma, Armut. Dinner: Tavuk Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta, Çökelek, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Kıymalı Börek, Buono Sütlü Çikolata, Ülker Çokoprens. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Bu kadar sık tartılmanız iyi değil 😊 moralinizi bozmayın kilo verme süreci her zaman aşağı doğru olmaz. En azından tartılma sıklığınızı haftada 1 yaparsanız aradaki şişkinliklerii görmezsiniz🙂 günlük tartışmak moral bozar
07 Apr 21 by member: sadeyesilcay
|
07 Apr 21 by member: sadeyesilcay
|
07 Apr 21 by member: aknfunda6
|
Ödem o kanka moralini bozma 2günde gider..
07 Apr 21 by member: o1Busra
|
Amacımız kilo vermek olsa da aslında bedenimizi, beynimizi en sağlıklı haline kavuşturmaya çalışıyoruz bence. O yüzden sayıya takılmadan doğru şeyler yemeye devam edin. Önceki verdikleriniz icin tebrik ederim bunu da moral bozmadan telafi edersiniz 🙏
07 Apr 21 by member: ezgicimaydin
|
Bence moralinizi bozmaya gerek yok hayat kısa siz kaldığınız yerden devam edin😊🤗
07 Apr 21 by member: #ÖZLEM#
|
Teşekkür ederim güzel yorumlarınız için 🙏🏽 bugün sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ediyorum. Neredeyse bir haftadır suyumun içine aroma katmıyordum. Bugün ödem atmama yardımcı olması için kahvaltı sonrası 1 litre maydonozlu salatalıklı suyumu da içtim. Güzelce devamm🥳
07 Apr 21 by member: aknfunda6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aknfunda6's Weight History
|