|
Вот что значит не поужинал, минус кило четыреста :)
|
78.2 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 166.87g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Смак Хлеб Польза, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , ВкусВилл Лён Коричневый, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное , Свекла Вареная. Lunch: Квашеная Капуста, Сельдерей, Тунец в Масле (Консервы), Пан Запекан Куриный Бульон, Увелка Кукурузная Крупа в Пакетиках, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Печень Кролика, Hochland Фетакса в Рассоле, Цветная Капуста, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Экоморье Нерка Балык Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко Зеленое, Помело, Творог 9%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|