|
Не веду подсчёты ккл. Устала если честно... Думаю скоро пройдёт))) Кушаю всё,, что пожелает организм. Пищевой мусор не ем. Немного массы мне не помешает, посмотрим, что выйдет.
|
45 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 138.97g | Carbs: 80.40g.
Breakfast: SUS Group Арахис Жареный Солёный со Вкусом Сыра Чеддер, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Фермерское Подворье Кефир 1%, Миндаль Миндаль Сырой, Лазовский Творог Обезжиренный. Dinner: Мёд, Яичный Белок, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фермерское Подворье Кефир 1%, Дижонская Горчица, Вианг Соус Чили, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Кофе, Миндаль Миндаль Сырой, Магнит Яблоко. more...
|
steady weight
|