Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2021
|
102.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 70.79g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), التفاح الأحمر. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض, السمك المشوي. Dinner: البيتزا مع اللحم والخضار ذو العجينة الرقيقة. Snacks/Other: التمر, سلطة الخضر المختلطة, زيت الزيتون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, القهوة المثلجة مع الحليب والسكر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|