Эльвира2301's Journal, 05 Apr 21

Эльвира2301's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На пп 3 день, а сладкое все равно сильно хочу 😢

65 kg Lost so far: 5 kg. Still to go: 15 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 April 2021:

122 kcal

Fat: 9.87g | Prot: 6.73g | Carbs: 2.30g. Breakfast: Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

2929 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 30 minutes, Велосипед лёжа - 30 minutes, Хлопки под ногами - 30 minutes, Отжимания от стены - 30 minutes, Планка - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Вакуум - 10 minutes, Мельница - 20 minutes. more...

Losing 1.4 kg a Week

2 Supporters Support

Comments

можно приготовить сладкое ПП ,покопайте интернет,там куча разного на любой вкус

05 Apr 21 by member: thernyak2803

я зефирку или мармеладку иногда себе позволяю

05 Apr 21 by member: janar.a

горький шоколад можно же вроде. Я не пп, просто на дефиците, ем что хочу

05 Apr 21 by member: frolova_olesya2011

мне помогает мёд

05 Apr 21 by member: balnurkemal04

финики, очень полезно.

05 Apr 21 by member: jora2009

Спасибо за советы

06 Apr 21 by member: Эльвира2301

замените фруктами

06 Apr 21 by member: dianazholdasbai

Если сильная тяга именно к сладкому то хром попейте Через 2 недели уже будете равнодушно смотреть на сладости.

06 Apr 21 by member: f6rluck


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Эльвира2301's Weight History

View Complete History

Эльвира2301's Journal, 05 Apr 21

Submit a Comment

Эльвира2301's Weight History