Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 51.06g | Carbs: 130.61g.
Breakfast: Ceviz, Badem, Yeşil Elma, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: Pişmiş Havuç, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Pişmiş Patlıcan. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Limon Suyu, Kiraz Domates, Marul, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|