|
Daha fazla nasıl kilo verebilirim lütfen yardım eder misiniz🤦♀️
|
 Comments
Hedefinize ben 1 haftada ulaştım 7 kg vermiştim
04 Apr 21 by member: Ufuks
|
@coourage Hemen taktik verin🙄
04 Apr 21 by member: beyzadagkus14
|
Arkadaşlar profilimde olan soruya cevap verirmisiniz sorum görünmüyor sorumun cevabını hemen öğrenmek istiyorum sorabileceğim biri de yok yardım ederseniz sevinirim
04 Apr 21 by member: FitDenizzz🤩
|
Ben şeker,unlu mamüller,tuz kullanmasını tamamen bıraktım. Daha fazla çiğniyorum ve yavaş yemek yiyorum. Gazlı içecekler yok extra yok öğlen işyerinde yendiğim yemek ile akşam sadece salata yiyorum biraz sabır ile işin üstesinden gelirsiniz baktın dayanamıyorsun yat uyu 😁
04 Apr 21 by member: Ufuks
|
@coourage Kolay gözükmüyor malesef😐 Ne kadar süre böyle devam ettiniz? Bende ekmeği bıraktım şekeri azalttım fakat son 4 kiloyu veremedim bi türlü 🤦♀️
04 Apr 21 by member: beyzadagkus14
|
kırılma noktaları kolay olmaz.vazgecme inatla devam edin. zorlayın spor yapın evdeyseniz ev hareketleri.
04 Apr 21 by member: onurkzr
|
1 ay 1 haftadır diyeti dediğim şekilde devam esiyorum kademeli olarak kilo verme oranınız değişecek ilk haftalar ödem fazla gittiği için kilo kaybınız yüksek olur sonrası atabilecek döner işte orada normal aktivitenizi daha fazlalaştırın ozaman kilo kaybı devam edecektir moral bozmayın
04 Apr 21 by member: Ufuks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzadagkus14's Weight History
|