Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 89.98g | Prot: 117.03g | Carbs: 160.78g.
Breakfast: Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мясновъ Творог 5%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. Lunch: Цезарь Пельмени Отборные, ВкусВилл Сметана 15%. Dinner: Tini Вино Красное Сухое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Брусникой, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Мясновъ Творог 5%, Пятерочка Банан, Мясновъ Творог 5%. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна1980.'s Weight History
|