Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 38.36g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Самарский Бкк Батон Горчичный, Чай с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Киви, Голден Яблоко , Простоквашино Сметана 15%, Самарский Бкк Хлеб Фитнес, Суп с Фрикадельками. Dinner: Мандарины, Травяной Чай, Рис в поматном соусе, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Фундук Фундук. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofa_asa's Weight History
|