|
Добрый день) 75! Я сама себе пообещала что при достижении этого веса начну заниматься на беговой дороже. Сперва просто ходить. У меня больное колено. Не хочу навредить лишний раз. Желание то есть а вот времени иногда нет. С работы поздно прихожу. Хочу регулярности. Она залог любого результата.
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 84.21g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан, Тимоша Козинак Подсолнечный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль. Dinner: Картошка Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сельдь Соленая. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Киви. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|