|
sarannya donk kak , buat yg sering lapar pagi pagi 😩
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
476 kcal
|
Fat: 7.93g | Prot: 35.94g | Carbs: 66.52g.
Breakfast: Jeruk Keprok. Lunch: Tempe Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Jagung. Dinner: Ubi Ungu Rebus, Wortel, Kacang Panjang Hijau Bersodium Rendah (Kalengan), Ikan Panggang. more...
|
steady weight
|
 Comments
|
|
waktu itu pernah denger dari youtube nya elein hanafi/yulia baltscun kalo ga salah. kalo pagi2 kelaperan, berati ada yang salah di makan malam kita. mohon dikoreksi juga klo saya salah🙏🙏
03 Apr 21 by member: si pengen kurus
|
y Allah,,mo ngakak tkut slh n dosa,,😣 namanya lapar y mkn lah kk,,g d yg ngelarang wlau diet jg,,klo pagi justru klo aku bebas mkn,,klo mlm ru stop mkn 3jam sblm tidur,,it aj sblm tidur klo lapar y tetep ngemil,,nglebihi kalori yg akn lgsg bt bb naik kok,,jd enjoy diet,,diet it jgn nyiksa,,ujungnya streesss tubuhmu justru bkal bbmu susah turun atau naik turun,,inget,,jgn sampe tubuhmu klaperan,,kasian,,
03 Apr 21 by member: dina.april
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|