Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 61.89g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: МакМастер Печенье Соленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологжанка Снежок, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Чай с Сахаром, Гречка с Курицей. Lunch: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Котлета Куриная, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Балтика Пиво Балтика 7. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostrominaekaterina11's Weight History
|