Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 37.06g | Prot: 34.62g | Carbs: 67.68g.
Breakfast: Maydanoz, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nane, Karabiber, Bağdat Sumak, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Kabak. Dinner: Bağdat Sumak, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Nane, Karabiber, Ceviz. Snacks/Other: Çilek, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|