|
66.7 ile başladım 5 hafta sonucunda 63.1 im bana çok yavaş geliyor spor da yaptım bu sürede ama bence etkisi olmadı😐
|
63.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 52.73g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Yeşil Çay, Ceviz, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Çavdar Ekmeği, Eker Kaymaksız Yoğurt, Ayran Çorbası. Dinner: Yaprak Sarma, Tavuk Şnitzel, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Hurma, Badem, Altınbaşak Altınbaşak Light Kinolalı Çörekotlu , Ceviz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Su. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleyna1070's Weight History
|