|
🥺😞
|
76.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 81.07g | Carbs: 226.68g.
Breakfast: Lavaş, Domatesler, Siyah Zeytin, Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Lunch: Tavuk Çorbası, Lavaş, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Elma. Dinner: Salçalı Makarna, Mevsim Salata, Tavuk Budu. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azyecoksukret's Weight History
|