|
сегодня был последний день зажора, пацанское слово даю
|
79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 65.57g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: Монетка Пряники Творожные , Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, ЗМК Творог Мягкий Вишня. Lunch: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Творог 5%, Nesquik Какао-Порошок. Snacks/Other: Пышка Кыстыбый с Картофелем. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|