|
tłuszcz: 34,4 woda: 45,7 mięśnie: 37,2
|
74.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2013:
|
1056 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 118.56g | Carbs: 25.72g.
Breakfast: Trec Whey 100, Białko, Żółtko. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Żurek. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem. more...
|
steady weight
|