Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 47.23g | Carbs: 78.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные с Витаминами и Магнием, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Кофе Эспрессо, Магнит Помидоры Черри, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Шармель Пастила Клюквенная, Магнит Сыр Эдам 50%, Кофе Эспрессо, Елизавета Хлебцы Ржаные, Суп Грибной. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Кофе Эспрессо, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Базилик, Кофе Эспрессо, Магнит Сыр Эдам 50%, Лаваш Армянский. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Nordic Walking - 43 minutes, Showering - 8 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|