|
12 nisanda tartıl!
|
98.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1115 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 53.94g | Carbs: 93.40g.
Breakfast: Badem, Çırpılmış Yumurta, Çökelek, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir. Lunch: Birşah Çilekli Kefir. Dinner: Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Patates Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnabahar Yemeği. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aknfunda6's Weight History
|