Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
93.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 132.95g | Carbs: 105.36g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Novus Салат Греческий, АТБ Стейк Зубатки, Сладкий Красный Перец. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Фасоль Стручковая, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Морковь. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, McDonald's Капучино Средний. more...
|
|
3463 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 12 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|