Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
100.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 84.18g | Carbs: 165.75g.
Breakfast: البرتقال. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لحم العجل, الأرز المقلي. Dinner: بياض البيض, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم), الفاصولياء المطبوخة. Snacks/Other: ستار حب دوار الشمس, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, القهوة المثلجة مع الحليب والسكر, البطيخ. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|