Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 94.37g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: Пирог с Капустой, Чай с Молоком, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачок. Dinner: Банановые Оладьи, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ого Отруби Ржаные Ого, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачок. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Белый Город Молоко 2,5%, Tree Of Life Протеин. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|