Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 134.75g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Обережье Творог 5%, Ёбатон Казеиновый Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: Мёд, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Курага, Финик, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Guard1964's Weight History
|