Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 152.38g | Carbs: 82.50g.
Breakfast: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, не Молоко Овсяное Ванильное, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Delicato Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ehrmann Пудинг, Оливковое Масло, МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Шпинат, Помидоры. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinakowa's Weight History
|