Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 161.68g | Carbs: 314.74g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Овсяные Вафли, Свиточ Шоколад 71%, Галичина Кефир Нежирный, Замороженная Черника, Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска. Second Breakfast: Галичина Молоко 1%, Миндаль, Изюм Узбекский Чёрный , Август Овсяная Крупа. Lunch: Сыр Хуторской с Пажитником, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, АТБ Редька Красная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Спагетти. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|