|
Ну вот, прошла неделя, а это значит, что пора дать отчет. На весах двузначное число - УРАААААА🤘
ОГ - 119
ОТ - 100
ОБ - 118
ОНЖ - 119
ОР - 34 и 35
ОН - 72 и 75
И в объемах я стала меньше. Первые достижения 🏅так окрыляют, значит в верном направлении движемся, товарищи!
|
99.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 56.71g | Carbs: 146.48g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Гречка Отварная. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|