selamad's Journal, 30 Mar 21

Lapar nih , apa yg cocok buat mkn tengah mlm gini yah ? yang mudah di dapat di warung donk , minta sarannya 😄🙏🏻

61 kg Lost so far: 1.4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

337 kcal

Fat: 11.85g | Prot: 33.54g | Carbs: 45.22g.   Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Lunch: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan. more...

385 kcal

Exercise: olahraga di rumah - 19 minutes, Apple Health - 23 hours and 41 minutes. more...