|
Hiç bozmadım, yok arkadaş, Allah allah
|
75.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
746 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 39.46g | Carbs: 47.97g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Limon Suyu, Çoban Salatası, Et Sote. Lunch: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Dinner: Peynirli Poğaça, Süzme Peynir, Yumurta Omleti. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|