Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
60 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 92.90g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sm Gostyń Masło Ekstra Gostyńskie, Chleb Pszenny , Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Lunch: Prawdziwe Mleko 0.5%, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka, Naleśniki, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka. Dinner: Bakalland Migdały w Płatkach, Vitanella Musli Śniadaniowe, Biedronka Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) . Snacks/Other: Sante Orzechy Włoskie, Mentos Mentos Fruit, Banan, Goplana Grzesiek Toffi. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 1 minute, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|