Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 77.57g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Соевый Соус, Asia Fest Фунчоза, Alpen Gold Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой). Lunch: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Семейный Провансаль, Лето Яйцо Куриное С1, Творог 9%, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Dinner: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Елизавета Хлебцы Вафельные, Nutricia Малютка. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|