Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 120.75g | Carbs: 293.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tatis Арахисовая Паста 28, Дарман Кефир 1%, Царь Крупа Манная, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Сахар, Согратль Творог, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду , Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Черника (Несладкая, Замороженная), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Дагестанские Деликатесы Бездрожжевой Элитный Хлеб «Армянский Лаваш», Беларусь Сыр Маасдам, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Яйцо, Дарман Молоко 3,2 %, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Простоквашино Сливки 20%, Окей Лосось Стейк, Цветная Капуста, Мивина Яичная Лапша. Dinner: Шоколадно-Банановый Кекс, Бульон из Индейки, Delverde Gemelli. Snacks/Other: Льняной Урбеч (Домашний), Орехи Кешью, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Сахар, Банан. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Yoga - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diana_Alcasar's Weight History
|