Авентра's Journal, 30 Mar 21

Вот и достигнута первая цель!!! Сказать что я рада, не чего не сказать, но в переди много работы ещё.
Новую цель до середины апреля ставить не буду, началась череда дней рождений, вес будет прыгать.
За 2 недели 5 др, и на 3 из них включая своё, приглашены)))

80 kg Lost so far: 12 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1213 kcal

Fat: 45.41g | Prot: 89.82g | Carbs: 109.00g.   Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Изюм, Рис. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Нутовые Котлеты. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Окей Огурцы Соленые, Нутовые Котлеты, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Изолят Соевого Белка, Биомакс Био Кефирный 2,5%. more...

2129 kcal

Exercise: Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...