Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
94.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 141.66g | Carbs: 116.03g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Torras Чёрный Шоколад с Апельсином , Кофе с Молоком. more...
|
|
3499 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cardio - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|