Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 93.07g | Prot: 66.27g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Kandil Simidi. Lunch: Tahıllı Ekmek, Biber Kızartması. Dinner: Tulumba Tatlısı, Lavaş, Çiğ Köfte, Tahıllı Ekmek, Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Domates Çorbası. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Pişmaniye, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %54 Kakao. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Orta Seviye Plank - 9 minutes, Sabah Egzersizi - 6 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meltemselseyler's Weight History
|