Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 45.75g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: St. Dalfour Черничный Джем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай. Lunch: Черный Перец, Водка, Чеснок, Чесночный Хлеб, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Булгур (Вареный), Говядина Отварная, Суп Овощной. Dinner: Подсолнечное Масло, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Яблоки, Китайская Капуста. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3666 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Google Fit - 14 hours and 40 minutes, Ironing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serg BOND's Weight History
|