Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2013
|
59.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2013:
|
1161 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 79.88g | Carbs: 154.11g.
Breakfast: Pieczony Ziemniak, Łupacz, Чай с Лимоном, Ашан Сыр Российский. Lunch: Звездный Сухари "Изюминка", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Болгарский Перец, Имбирь Маринованный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ашан Сыр Российский, Зеленые Оливки, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Куриный Бульон, Огурецы Сладкого Рассола, Приготовленная Морковь, Картофель (без Соли, Отварной), Свекла Вареная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Приготовленный Яичный Белок, Банан, Яблоко, Желтая Летняя Тыква. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetababiy's Weight History
|