|
Boleh bantu jawab dong
Kenapa bagian perut bawah makin kelihatan besar kaya perut lg kembung gituh.
Tips nya dong
|
45.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 27.41g | Prot: 45.98g | Carbs: 91.96g.
Breakfast: Telur Rebus, Cuka (Sari Apel), Lemon, Jahe. Lunch: Tahu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Tomat, Bawang Putih, Sawi Hijau, Kubis, Seledri, Daun Bawang, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Alpukat, Selai Kacang, Roti Gandum, Telur Rebus. Snacks/Other: Biokul Yogurt Plain, Diabetasol Sweetener, Semangka, Chia Seed, Nanas, Nutrijell Kelapa Muda, Pepaya. more...
|
|
283 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
ninggalin jejak ah.. karena keluhan kita sama
29 Mar 21 by member: pupadefkalchallenge
|
Bingung nih musti gmna yaa
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
kalo abis makan wajar kak, kalau keras atau kembung gitu mungkin bloating, mungkin kk ada intoleran sama suatu jenis makanan?
29 Mar 21 by member: carolinewidia
|
Kalo abis makan besar agk sampai atas
Tp kalo bangun tidur besar di bagian bawah ka
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
29 Mar 21 by member: mamak pandut
|
Bab aku emang Dari dulu kurang lancar ka
2/3 hari sekali
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
skinny fat, kurangi Karbo,perbanyak lemak baik,
29 Mar 21 by member: Aming73
|
Sebenarnya saya udah jarang makan nasi.
Karbo Paling sering Dr roti gandum sama ubi rebus ka.
Sama karbo Dr sayur dan buah
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
29 Mar 21 by member: figiraga
|
Menu makan aku hampir setiap harinya.
Jm 12 siang itu minum jus lemon, jahe dan cuka apel yg di blender gituh. Tunggu 30 menit baru saya makan buah2an ( pepaya, nanas, jeruk, stroberi, nutrijel plain, chia sheed, sama yougrt plain) sama telur rebus.
Jm 3 sore saya biasa makan soup sayur2an sama kadang ayam/ tahu / ikan
Jm 7 malem saya makan buah2 an sama kya jm 12 siang di tambah satu lembar roti gandum sama selai kacang trus alpukat.
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
masih gadis apa udah prnh hamil & melahirkan kak?
29 Mar 21 by member: kikiabista
|
Figiraga: bulan ini halangan tgl 9, mungkin bukan karna halangan deh ka
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
Kikiabista: aku belum pernah hamil ka
29 Mar 21 by member: Dannia.fadeelah96
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dannia.fadeelah96's Weight History
|