|
-1 см в талии.
Больше недели в командировке питалась на 2000-2500 ккал, последнюю неделю дома получалось только на 1500-1600 ккал наесть.
|
93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 75.89g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Рафинад, Кофе, Вареное Яйцо, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Now Foods Ультра Омега-3, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Яндекс Лавка Камамбер, Вкусвилл Хлеб с Прованскими Травами. Lunch: Грабли Салат с Креветками и Йогуртом, BeFit Салат Овощной с Помидором и Сыром. Dinner: Сыр, Шашлык Куриный, Вино Совиньон Блан, Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Джин с Тоником. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|