|
Günaydınnnn 🥰🥰🥰🥳🥳 Şükürler olsun RABBİME güzel bir başlangıç yaptım güne ☺️ umarım hep böyle olur. Arkadaşlar bir ayım gittiğinde size haber vermiştim 🤗🤗 bu 5 günde de dyt. Merve hanımın sadece beş günlük tarif ettiği sütlü yeşil çayını yaptım ve tartıldım haftada 0,7 kilo veriyordum normalde ☺️ isterseniz sizlerde bi deneyin hamile ve emzirenler için iyi değil kronik rahatsızlığı olanlarda İnstagram hesabından bir sorsun öyle denesin derim ben ☺️ işin ehli değilim ☺️ sütü kaynatıyoruz yeşil çayı 2 dk demliyoruz. 5 gün 4-5 saatleri arasında içiyoruz. 6. Gün sabah doğru tartılma yöntemiyle tartılıyoruz 🤗 (tarif : diyetisyen Merve sayın) beş gün kullanıldıktan sonra 3 hafta ara veriliyor ☺️
|
60.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 57.77g | Prot: 60.03g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kısır, Kepekli Ekmek, Patates Kızartması, Mis Köy Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Ceviz. Dinner: Çoban Salatası, Patates, Bulgur Pilavı, Hindi Eti. Snacks/Other: Ülker Pötibör Bisküvi, Elmalı Turta. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|