Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
91.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2810 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 166.92g | Carbs: 195.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Село Лесное Сметана 20%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Хлеб, Тефтели с Рисом, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Bonduelle Кукуруза Сладкая, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Карбонат, Сыр Гауда, Чай с Молоком. Dinner: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Село Лесное Молоко 2,5%, Село Лесное Сметана 20%, President Творог 5%, Новый День Молоко 2,5%, Dr.Hoffman Протеин, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлеб. Snacks/Other: Чай с Молоком, Lays Чипсы, Beerka Желтый Полосатик, Пиво. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romgshaik's Weight History
|