|
Diyetimin 1. Haftasını tamamladım. O kadar kaçamağa rağmen nasıl kilo verdim şoktayım cmğamcşwmdp
•21 MART 71,5
•28 MART 69,5
Bu sonuç beni inanılmaz mutlu etti ve yaptığım şeyin boşuna olmadığını hissettirdi. Ayrıca kendimi 60larda görmek o kadar güzel ki. Şimdii topladığım bu motivasyonla yeni haftaya bomba gibi başlıyoruum🥳
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 79.05g | Carbs: 168.04g.
Breakfast: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Ekmek, Doğal Peynir, Süt, Bal, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Kivi Meyvesi, Kandil Simidi, Havuçlu Kek, Fırında Tavuk. Dinner: Ayran Çorbası, Mücver. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|