Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 141.33g | Carbs: 213.39g.
Breakfast: Магнит Банан, Organic Life Масло Черного Тмина, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Чеснок, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Lunch: Сокол Зефир без Сахара, Курага, Сушеное Манго, Перекресток Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Кокосовое Масло, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Перекресток Хлеб Маг с Семечками. Dinner: Лента Яблоко, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Вьетконг Папайя Сушёная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|