Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
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123.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1800 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 205.94g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Clasen Bio Leinsamenmehl, Clasen Bio Hanfmehl , Whey Protein Vanille, Borchers Bio Kokosmehl, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, SchapfenMühle Dinkelmehl, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Eiklar, Ei. Lunch: Gut für Dich Pfefferfleisch, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Dinner: Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Kaffee, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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