Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 42.01g | Prot: 69.83g | Carbs: 127.73g.
Breakfast: Lor Peyniri, Badem, Domates Sosu (Konservelenmiş), Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: İçim İçim Fit Süt Kahveli, Performans Hindistan Cevizli Bademli Protein Bar, Muz. Dinner: Sütaş Ayran, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|