|
Всем доброго времени суток 😘22 года рост 166 , 95 кг весила после первых родов, скинула 25 кг,вес медленно начал уходить , хочу щас подключить упражнения на ягодицы,чтобы они не сдулись и были подтянутыми🥰
|
69.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 101.03g | Carbs: 98.92g.
Breakfast: Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Дивный Берег Форель Соленая, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Bombbar Keto Cookie Coconut Ptifur + Almonds, Магнит Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пестречинка Грудка Копчено-Вареная, Красава Творог 5%, Каждый День Красная Фасоль. Dinner: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. Snacks/Other: Ананас, Ашан Слива Красная . more...
|
steady weight
|